la corsa verso il cielo delle Apuane

la corsa verso il cielo delle Apuane

lunedì 15 ottobre 2012

l'attività di quest'anno, per ora!!!!!!

Per curiosità, quest'oggi, su garmin connect, ho tirato i totali dell'attività podistica di quest'anno.
Dal 1 gennaio:
- ho corso 166 volte su 288 giorni per un totale di 185 ore e una manciata di  minuti
- percorrendo 1783 Km. con un dislivello positivo di 32.330 mt
- ad una velocità media di 9,6 Km/h
Tanta roba che  mi ha permesso di consumare oltre 122.000 calorie che ho ben rimpiazzato a forza di piatti di pasta asciutta e bomboloni del "Cappelli"

sabato 13 ottobre 2012

Quale migliore foto...

Quale migliore foto di copertina poteva esserci per rinnovare la vita del blog se non la foto che mi ritrae mentre salgo verso la Croce della Pania durante la Sky-race dello scorso luglio?.
Dopo un periodo in cui ho rallentato l'impegno podistico sono nuovamente ricaricato a mille e pronto ai prossimi appuntamenti il primo dei quali sarà domani mattina a Pisa per corre la mezza maratona. Non sono in gran forma; mille dolorini si affacciano e scompaiono dando un senso di precarietà alla forma fisica ma penso sia l'età e che,. quindi, dovrò conviverci.
L'obbiettivo, per domani, è quello di stare sotto le 2 ore. Vediamo un po!!!!!

giovedì 21 giugno 2012

per sfuggire al caldo

Archiviata la fatica dell'organizzazione del TRAIL di FONTESANTA, (andato benissimo, oltre le aspettative), l'attività podistica è ripresa in pieno anche se contrastata dal caldo torrido di questi giorni. L'unico modo per correre è quello di uscire presto al mattino o di partecipare alle varie garette notturne che ci sono in giro oppure, come è mia intenzione questa sera, cambiare loocation e andare a trovare un pò di fresco a 10 minuti di auto da casa; il parco di Fontesanta.
Ho lanciato l'idea su facebook e qualcuno è intenzionato ad aggregarsi, vediamo chi ci sarà all'appuntamento dato ai parcheggi dei giardini di Antella!!!!!

giovedì 14 giugno 2012



SUL BLOG        WWW.TAFONTESANTA.BLOGSPOT.COM

HO PROVVEDUTO AD INSERIRE LA CLASSIFICA DEFINITIVA DEL 3° TRAIL DI FONTESANTA

venerdì 25 maggio 2012

PERLUSTRAZIONE DEL PERCORSO DEL TRAIL



Questa sera, come programmato, abbiamo fatto un giro di ricognizione sul percorso del Trail di Fontesanta.
In 4 siamo partiti dal parcheggio di San Donato e, percorso circa un chilometro, siamo entrati sul sentiero che da Gamberaia porta sino a Montisoni; 2 km di bosco percorsi dove, pian piano, il sentiero va a restringersi fino a diventare un meraviglioso single treck.
Arrivati a Montisoni la fermata è d'obbligo; uno sguardo a destra e la vista spazia sulla piana di Firenze con in mezzo, unico, il cupolone.
Non voglio ripetere, qui, la descrizione di tutto il percorso già fatta diverse volte, era diverso tempo che non andavo a correre per i sentieri di Fontesanta e mi ci voleva proprio.
Ci voleva anche perchè abbiamo potuto renderci conto che un tratto del sentiero è stato completamente ostruito da decine e decine di alberi che, tagliati, sono stati lasciati cadere di traverso. Probabilmente il proprietario l'ha fatto di proposito per far si che non ci vadano a scorrazzare con le moto da cross ma in tal modo, anche a piedi, il passaggio è impossibile.
Abbiamo dovuto trovare un'alternativa che, comunque, è forse più valida del vecchio tracciato e con qualche centinaio di metri in più andiamo a ritrovare il sentiero che poi ci permette di arrivare, ugualmente, alla vecchia maremmana.
Per il resto tutto rimane invariato e aspetta solo d'esser calpestato dalle scarpe dei tanti runners che ci auguriamo vorranno venire a passare una giornata nel nostro parco.

giovedì 24 maggio 2012

SABATO PROSSIMO...IL PASSATORE



Sabato, alle 15,00, prende il via la 40a edizione del Passatore.
L'anno scorso, in questi giorni, vivevo tutta l'intensità e l'emozione dell'attesa di correre la mia seconda 100 km; a distanza di 20 anni mi cimentavo nuovamente con la corsa che ogni podista deve provare a fare, deve provare a vivere. Le sensazioni che si provano non sono descrivibili e anche se l'anno scorso ho provato a mettere nero su bianco la mia gara, le emozioni provate sono ben più forti di quelle che si possono percepire in quelle righe.
Con il cuore sono insieme a chi si emozionerà al via da piazza della Signoria, a chi chiacchierando e scherzando salirà verso Fiesole cercando di non pensare ai chilometri che dovrà ancora macinare, a chi farà il primo vero stop dopo Borgo San Lorenzo prima di affrontare la lunga salita della Colla, a chi arrivando a scollinare, dopo 50 chilometri, comincerà a pensare che forse ce la farà, a chi a Casaglia o magari a Marradi o lungo gli ultimi 30 o 20 o 10 chilometri dovrà affrontare le sue crisi personali, a chi dovrà combattere con i fantasmi della stanchezza, a chi riuscirà a superarli e ad arrivare sul palco in piazza di Faenza e potrà dire: ce l'ho fatta!!!!
IN BOCCA AL LUPO A TUTTI...............

mercoledì 23 maggio 2012

20 maggio 2012 - MARNIATRAIL - gara trail di 28 km


Questa foto mostra in pieno lo sforzo fisico fatto per portare a termine questo trail; 28 km. interamente su sentieri e strade bianche con 4 salite di cui quella successiva sempre più dura della precedente.
Probabilmente la causa è da ricercare nella non perfetta preparazione con cui l'ho affrontata, non facevo un lungo dalla maratona di Firenze dello scorso novembre,  fatto sta che le oltre 3 ore che mi ci sono volute per completare la gara con i suoi 730 metri di dislivello positivo, le ho sentite tutte. Non ho usato di proposito la parola "le ho sofferte.." perchè, nonostante la fatica, è stato un bel correre. Oltre allo sfilare, dopo un paio di chilometri, sotto la maestosità del castello di Sammezzano gli scenari che mi hanno riempito gli occhi sono stati molteplici con il paesaggio che variava continuamente; ripide discese in canaloni dissestati, percorsi in single treck in mezzo al bosco, strade di campagna con passaggio nei cortili di splendide ville, alternarsi di saliscendi su viottole d'erba appena tagliata e poi l'ultima, tremenda salita di circa 400 metri che m'ha, di fatto, ingessato i polpacci.
L'arrivo, poi, è stato coronato dall'incitamento di mio nipote che appena ma visto arrivare ha cominciato a sbracciarsi ed a corrermi a fianco salvo poi fermarsi, improvvisamente intimidito, all'approssimarsi del traguardo.
Una bella gara, ben gestita, con un ottimo terzo tempo; senz'altro da rimettere in calendario.

martedì 22 maggio 2012

Riprendo con il blog

Riprendo con il blog...
si, ho deciso di ricominciare a buttar giù parole sulla corsa ed...altro!
Intanto comincio subito con l'ingterrompere il post perchè tra non molto devo ritrovarmi con gli amici del gruppo per andare a fare una garetta serale in quel di "oltrarno".
Riprenderò presto con la descrizione del trail fatto domenica scorsa a Leccio (Reggello), il Marniatrail.

PROGRAMMA GARE ANNO 2012

  • 1/2/3 giu 2012 - Tour dei laghi - gare a tappe OK
  • 10 giu 2012 - TRAIL di FONTESANTA - organizzazione - OK alla grande
  • 15 lug 2012 - Sky Race Alpi Apuane - Km 24 OK alla grande
  • 28 ott. 12 Chainti Trail - 18 km
  • 04 nov. 12 - l'eroica running - km.43